Recipe

Peanut Butter Granola

Thumbnail | Link

Peanut Butter Granola
INGREDIENTS
3 cups oats
1/2 cup unsweetened coconut shreds
1/2 cup crushed peanuts
1/4 cup flaxseed meal
3 tbsp chia seeds
2 tsp cinnamon
1/3 cup coconut sugar
1/4 cup maple syrup
1/3 cup creamy peanut butter
1/3 cup melted coconut oil
2 tbsp hot water
2 tsp vanilla extract
Preheat the oven to 180C. Line a baking tray with parchment paper. In a bowl, mix together the oats, coconut, peanuts, flaxseed meal, chia seeds and cinnamon. In a separate bowl, mix together the coconut sugar, maple syrup, peanut butter, coconut oil, hot water and vanilla extract. Mix wet and dry ingredients really well. Add the granola to baking sheet and press down so the ingredients are in one layer, stuck together. Bake for 15 minutes, rotate tray and bake for another 15 minutes. Take out of the oven, allow to cool, break into cluster and enjoy!
جرانولا زبدة الفول السوداني
مكونات
3 أكواب شوفان
نصف كوب من قطع جوز الهند غير المحلاة
1/2 كوب فول سوداني مطحون
1/4 كوب دقيق بذور الكتان
3 ملاعق كبيرة بذور شيا
2 ملعقة صغيرة قرفة
1/3 كوب سكر جوز الهند
1/4 كوب شراب القيقب
1/3 كوب زبدة فول سوداني كريمية
1/3 كوب زيت جوز الهند المذاب
2 ملعقة كبيرة ماء ساخن
2 ملعقة صغيرة فانيليا
سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية. غلفي صينية الخبز بورق زبدة. في وعاء ، اخلطي الشوفان ، جوز الهند ، الفول السوداني ، بذور الكتان ، بذور الشيا والقرفة. في وعاء منفصل ، اخلطي سكر جوز الهند وشراب القيقب وزبدة الفول السوداني وزيت جوز الهند والماء الساخن وخلاصة الفانيليا معًا. امزجي المكونات الرطبة والجافة جيدًا. صبي الجرانولا إلى صينية الخبز واضغطي لأسفل حتى تصبح المكونات في طبقة واحدة ، تلتصق ببعضها البعض. اخبزيها لمدة 15 دقيقة ، واديري الصينية واخبزيها لمدة 15 دقيقة أخرى. أخرجيها من الفرن ، واتركيها تبرد ، اقطعيها الى قطع واستمتعي بها!
#sweetsaltyandhealthy #marillamaamoun #dietitianofinstagram #healthyfoodie #foodstagram #healthyrecipes #healthybreakfast #granola #peanutbuttergranola #vegan #vegangranola #veganrecipes
#اخصائية_تغذية #وصفات_صحية #وصفات_لذيذة #وصفات_نباتية #غرانولا #غرانولا_صحية #فطور_صحي #أبوظبي #الامارات