Geçen Postta Narın Faydalarından Bahsetmiştik. Şimdide

gecen postta narin faydalarindan bahsetmistik simdide display image ca

Geçen postta narın faydalarından bahsetmiştik. Şimdide kolaylıkla yapabileceğiniz lezzetli tarif ile geldim.

Kinoalı ve Narlı Kısır

Malzemeler;
?1 çay bardağı ince bulgur (ıslatılmış)
?1 çay bardağı ayıklanmış nar
?1 dal taze soğan (ince kıyılmış)
?Yarım demet maydanoz (kıyılmış)
?1 yemek kaşığı dolusu dereotu (kıyılmış)
?2 yemek kaşığı kuru üzüm
?2 yemek kaşığı kırık fındık veya çam fıstığı
?4 yemek kaşığı zeytinyağı
?1 adet limonun suyu veya 2 yemek kaşığı nar ekşisi
?Tuz, karabiber, pul biber

Hazırlanışı;
?Tüm malzemeleri genişçe bir kapta karıştırın.
?Ekşi ve yağ miktarını kendi damak zevkinize göre ayarlayın.
? İsterseniz kuşkonmaz da ekleyebilirsiniz.
?Kısırı sadece kinoa ile de yapabilirsiniz.

❗6 KİŞİLİKTİR.

Şimdiden afiyet olsun.?

#nar #diyetisyen #asci #health #recipes #healthyeating #diyetteyim #pomegranate #quino #salad #kinoa #salata #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #saladbowl #bowls #vegan #veganpasta #veggie #veganbowl

%d bloggers like this: