Recipe

مساء الورد 🌿🌿

Thumbnail | Link



مساء الورد 🌿🌿
كرات الكينوا والافوكادو 🥑🌿🌿

Quinoa and avocado balls 🌿🥑

مكونات:
-1 كوب من الكينوا الجافة🍁
-2 كوب ماء🍁
-1 أفوكادو كبير🥑
-3 أكواب سبانخ🌿
-1 جزء من بيضة الكتان اخلط ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع ثلاث ملاعق كبيرة من الماء. امزجها معًا واتركها في الثلاجة لمدة 15-30 دقيقة لتثبيتها🌿
-1 2 ملعقة كبيرة ملح متبل🌿
-2/3 كوب دقيق الشوفان 🍁
تعليمات:
1. امزج 1 كوب من الكينوا مع 2 كوب من الماء حتى يغلي ، قلل الحرارة واتركه ينضج مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة🍁
2. يرفع الحرارة ويترك جانبا ليبرد
3. استخدم محضرة الطعام لمزج السبانخ والأفوكادو والتوابل🍁
4. بمجرد الخلط ، أضف دقيق الشوفان وامزج مرة أخرى حتى تمتزج جيدا
5. اخلطي خليط الأفوكادو في وعاء خلط كبير وأضيفي الكينوا وبيض الكتان واخلطيهما معًا.🍁
6-اخبزيها لمدة 30 دقيقة انا استخدمت القلايه الهوائيه مع رشه من زيت الافوكادو 🍁
….
….
….

Ingredients
* 1 cup quinoa dry
* 2 Cups Water
* 1 Large Avocado
* 3 Cups spinach
* 1 portion flax egg mix one tablespoon ground flaxseed meal with three tablespoons of water. Mix together, and let sit in your fridge for 15- 30 minutes to set up and thicken
* 1/2 tbsp seasoning salt
* 2/3 Cup almond flour
Instructions
1. Combine 1 cup quinoa and 2 cups water to a boil, reduce heat and allow to simmer while stirring occasionally for 15 minutes
2. Remove heat and set aside to cool down
3. Use a food processor to blend spinach, avocado, and seasoning
5. Once blended add the oats flour and blend again until thoroughly combined
6. Scoop the avocado mixture into a large mixing bowl and add the quinoa and flax egg and mix together
7. Bake for 30 minute I used Air fryer


‏‎وصفات #مطبخ #ابداع #اكسبلور #vegandinner #veganfood #رجيم #نباتي_صرف #foodphotography #نباتيون_عرب #فلو_مي #follwome #صحة #اكسبلور_فولو #diet #نباتية #yummy #نظام_صحي #تصويري📷 #اكسبلور_2020 #دايت_ابوفيصل#اكسبلور_ضيفونا #تغذية #الاكسبلور #مساء_الخير #صحة #life#instafood ##اكل_صحيveganrecipes#
#تابعني#vegan